他人軸が自分の思考のコアになっていることに気付かされました
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高橋佳代（たかはし かよ）です。
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自分軸育成コーチ・プラクティショナーの口コミ・体験談を書いてくれた人
タラさん
自分軸育成コーチ・プラクティショナー講座を実際に受講した方のお仕事
メンタルコーチ／心理カウンセラー
他人軸が自分の思考のコアになっていることに気付かされました
私たちの生活スタイルはコロナに振り回され一変しました。
外出自粛、仕事も在宅ワークが基本。
言ってみれば外部との接点が減り、自分だけの世界で生きていかねばなりません。
他人のルール（会社のルール）に従って生きていれば良かった時代とは打って変わって自分の責任で自分のルールを生きる時代へとシフトチェンジが求められています。
もちろん社会の秩序を乱す自己中心的な勝手な生き方ではありません。
そんな中「社畜」という言葉に表されているどっぷり会社に浸かってしまっている人にとってはこの状況をどう過ごすか戸惑いを覚える方も多いかと思います。
今回の講座を受講して改めて人は、他人軸が自分の思考のコアになっていることに気付かされました。
その根底にあるのは「他人から嫌われたくない」という思い。
嫌われることを恐れるあまりどうしても他人の価値観に合わせてしまう、
他者の評価を気にしてしまう自分がいます。
そこで無用な我慢、辛抱、妥協が生まれ
ストレスを抱え込んでしまう現代人。
ウツに苦しむ人が絶えないのもこの辺りが原因でしょう。
自分を見失わずに「自分らしさ」を見つける。
充実した毎日を送ることが幸せの道。
この世を去る間際の最大の後悔は
「自分らしさを失い、やりたいことをやらずに過ごした日々」と言われています。
では、悔いのない人生を送るには？
この答えを導き出してくれたのが今回の講座でした。
今回の講座では
1）いくつかの質問を通して自分の思い（価値観）を言語化していく。
このワークは非常に役立ちましたね。
やはり言葉にするって大事です。
2）「嫌われる恐怖を克服する方法」
①価値観認め合い法：他者の価値観を承認からスタート
②歪み思考チェンジ：硬直思考からしなやか思考へ
③インナーボイス宣言：心の叫びを聞く
どれをとってみても、ちょっとした物事の捉え方を変えると
今まで見えていた世界とは違った
新たな世界（自分軸）が目の前に広がります。
3）クライテリア作成：
7ステップで自分の価値観、将来に向けてのミッション（使命）、 ビジョン（行動指針）を 言語化これがまさに自分軸です。
この自分軸さえ完成すれば日々の生活の中でブレない明確な意思を持って、物事をテキパキと判断・決断していく自分が手に入ります。
講座は自分をみつめるホント良い時間になりました。
あとは自分軸で行動あるのみですね。
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自分にも周囲にも
優しくできる人になることです。
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