【ストレス診断法】ストレスに強い？弱い？あなたはどっち？
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最近、「ストレスがたまる～」と思っていませんか？
「なんだかストレスが体に出ている気がする……」
そんな不調を感じた人もいるのではないでしょうか？
本当は元気に生きていきたいのに、とても辛いですよね。
私も、仕事で失敗したり、
ヒソヒソ嫌なことを言われている気がしたりして……、
よくストレスがたまっては解消できずにいました。
ストレスが溜まっている人はたくさんいると思います。
でもよく見ると、同じことが起きていても
ストレスでつぶれそうな人と平気な人がいると気づきます。
何だか不思議ですよね。
今日は、そんなストレスに対する差についてお伝えしていきます。
ストレスに強い人について知れたら最強メンタルになれるかも！？
逆に弱い人の特徴を知れば自分を変える鍵になるかもしれません。
ストレスに悩んでいる人は絶対にこの記事を読んでください！
今すぐ一番下まで全部読みましょう！
ストレスに強い？弱い？あなたはどっち？
ストレスに強い人は人目を気にせず、心の切り替えが上手です。
ストレスに弱い人は嫌われることが怖くて、切り替えも苦手です。
そしてストレスから起きる症状は主に９つあります。
それでは、くわしくお伝えしますね。
１.ストレスに強い人は自分軸で生きる切り替え上手！
例えば「そこはダメ、ここを通ってください」と言われた時、
ただ「頼まれた」や「そっちがいいんだー」と、
そのままフラットに受け取るのがストレスに強い考え方です。
こんな人は人に嫌われることを怖がりません。
自分の価値観で生きているので、どう思われても平気です！
そして心の切り替え上手でもあります。
全部自分の意志で決めるので、失敗しても「修正して次へ！」と長く悩みません。
この特徴、あてはまりますか？
２.ストレスに弱い人は嫌われ恐怖症の切り替え下手！
例えば「そこはダメ、ここを通ってください」と言われた時、
「怒られた！」「嫌われた！」と思うのがストレスに弱い考え方です。
これをゆがみ思考とも言います。
全部自分を傷つける形へゆがめて受け取ってしまうんです。
こうなる人は「みんなに嫌われたくない」と怖がっています。
「～すべき！」と考えがちで、自分の希望で決められません。
相手にも「～すべき」を求めてしまい、余計ストレスに……。
「どうせ私には無理」と思ったり、失敗の原因をグルグル考え続けたりもします。
３.ストレスによる９つの症状
ゆがみ思考が続くと抑うつ症状が出ます。
心に出る症状は、
・ネガティブ思考が多くなる
・自信喪失
・好きな事にもやる気がなくなる
・消えたい、どっか行っちゃえたらいいのに…などと思う
体に出る症状は、
・動悸・息切れ
・身体が重くなったような疲労感
・身体の痛みやだるさ
・便秘や下痢といった胃腸の不調
・寝つきが悪い、眠れない
もしこんな症状を感じたら、ストレスで弱っているサインです！
まとめ
ストレスに強い人、弱い人の特徴はこれです。
１.ストレスに強い人は自分軸で生きる切り替え上手！
２.ストレスに弱い人は嫌われ恐怖症の切り替え下手！
そしてストレスによる症状は以下の９つです。
・ネガティブ思考が多くなる
・自信喪失
・好きな事にもやる気がなくなる
・消えたい、どっか行っちゃえたらいいのに…などと思う
・動悸・息切れ
・身体が重くなったような疲労感
・身体の痛みやだるさ
・便秘や下痢といった胃腸の不調
・寝つきが悪い、眠れない
ぜひ、参考にしてもらえたらうれしいです。
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