ストレスに強くなる３ステップ│自己肯定感があがり、自信が付く方法
ブレない！人を傷つけない！
人生が上手くいく！
最強★自分軸育成コーチの
高橋佳代（たかはし かよ）です。
人の目が気にならなくなった
どっしりした自信が付いた！
と大好評！
↓ ↓ ↓
黄金の自分軸を手に入れ、
圧倒的自信と一生下がらない
自己肯定感を手に入れる
オンライン講座！５大特典付★
全５話今ダケ無料！
↓ ↓ ↓
【受取はこちら】
https://healthy-body-management.info/b-present
「ストレスに強くなりたい！」と思いませんか？
皆さんがストレスを感じている中で、
同じことを経験しても辛く感じていない様子の人を見たら、
「強くていいなあ。うらやましい」と感じるのではないでしょうか？
ストレスに強い人になりたいですよね！
わたしは、もともとストレスに弱くて、
少しの事でもとても長く気にしてしまって……
お腹が痛くなったり、眠れない夜があったりしていました。
でも、周りをよく見たら、
同僚はわたしと同じ失敗をしても平気そうだし、
友達はわたしみたいに長く悩んで寝不足になってはいなかったんです。
どうすればわたしもそうなれるんだろう、いつもそう感じていました。
今は、私もストレスに強くなるための方法を知ることができ、
少しずつよりよい生き方につながるメンタルを手に入れることができています。
皆さんもその秘密が知りたい、ですか？
もちろんお伝えします！
今日は、ストレスに強い心をつかむお手伝いがしたいんです。
今、ストレスを感じている人にこそ読んでほしい記事です。
ぜひぜひ一番下まで読んでみてくださいね。
ストレスに強くなる３ステップ
ストレスに弱い人には、ストレスを産むような考え方のクセがあります。
そのクセを直すのがストレスに強くなる方法です。
くわしくお伝していきますね。
「考え方のクセって変えられるのかな……」と不安ですか？
大丈夫！
クセは意識すれば直せます。
一緒に取り組んでいきましょう！
１.ストレスの原因探しをやめる！
「わたしは○○だから失敗するのでは？」
「どうしてすぐ不安になっちゃうんだろう？」
そんな質問が繰り返されていませんか？
これはネガティブな理由ばかり探すことになり逆効果です。
いつも考えてしまう質問が何かを見つけましょう。
見つけたら質問内容を変えちゃいます。
「○○じゃない人になるためにできる事は何？」
「どうすれば不安を感じにくくなるかな？」
と、よくなるためのポジティブな質問にするんです。
原因探しより、改善方法を考えましょう！
２.心配性を克服する！
不安なことはたくさんあるけれど……
不安より強い望みで、心配性は克服できます！
軸にするのは「何をしたいのか、一番好きな物事は何か」です。
失敗したくないと考えすぎてアクティブになれないと、
かえって行動の数が減り、成功体験も積めません。
自分の気持ちを大事にできる自分軸の人になりましょう。
セルフイメージを変えて不安、克服ですよ！
３.疲れない心を手に入れる！
クセになったストレスを増やす考え方を手放す簡単な方法は、
ストレスを感じることが起きたら頭の中でグルグルさせずに、
紙に書き出してみる事です。
次にその出来事をどうとらえたのかも書きます。
例えば……
起きた事：あいさつしたのに返事がなかった
とらえ方：無視された、嫌われている
あれ？なんだかネガティブにとらえ過ぎでは？
相手はただ聞こえなかっただけかもしれません。
嫌な事や感じた事を書き出すと客観的になれます。
ネガティブ過ぎたと気づいたり、ポジティブに考え直せたり。
状況が一緒でもとらえ方が変わると、ストレスを感じません。
この状態こそが疲れない心です。
まとめ
ストレスに強くなるステップとして、以下の３つがおすすめです。
１.ストレスの原因探しをやめる！
２.心配性を克服する！
３.疲れない心を手に入れる！
参考にして、ぜひストレスに強くなってもらいたいです！
今回のストレスに強くなる３ステップを読んで、
他にも役立つさまざまなことが知りたくなった方は、
メルマガでもっともーっと勉強できますよ！
ほしい人はこちらです！
▼ ▼
自分も人も大事にする
最強の自分軸の育て方
【豪華５大特典付き！】
自分史上最高、黄金の自分を作る
全5話無料オンライン講座
▼ ▼ ▼
今すぐ無料で学ぶ
「強さ」とは「優しさ」。
自分軸を作ることは、
自分にも周囲にも
優しくできる人になることです。
自分も相手も尊重しあえる社会
の実現に協力してくれませんか？(^^)
→まずは、質問だけしたい方はこちら
【自己肯定感の悩み専用】問合せフォーム
■アクセス（開催場所）
オンライン（zoom）にて対応しております^^
優柔不断、ブレブレさんでも黄金の自分を作る秘訣
無料オンライン講座の受講
で豪華５大プレゼント！
さらに！
▼ ▼ ▼
受取りはコチラをクリック
